MeuSen Dehnen

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On 23.05.2020
Last modified:23.05.2020

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Dehnübungen - Stretching gegen Muskelkater

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Dass Dehnen nach dem Sport vor einem Muskelkater schützt, wird von der Sportmedizin bezweifelt. Gegenwärtig geht man davon aus, dass ein Muskelkater aufgrund von Mikroverletzungen der belasteten Muskelfasern auftritt.

Günstiger sind beispielsweise Saunabesuche oder Massage. Dehnen soll dazu beitragen, dass sich die Faszien rund um die Muskeln nach sportlicher Anspannung wieder entspannen.

Durch ständig angespannte, nicht ausgelockerte Muskeln steigt das Verletzungsrisiko. Cancel reply Comment Name Email Website.

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3 Gedanken zu “MeuSen Dehnen”

  1. Es ist schade, dass ich mich jetzt nicht aussprechen kann - ich beeile mich auf die Arbeit. Ich werde befreit werden - unbedingt werde ich die Meinung in dieser Frage aussprechen.

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